反复咀嚼痛苦 怎么办，我总是反复咀嚼着过去的痛苦往事，总是不能忘记那些伤害我，霸凌我的人，记得很清晰让我真的很痛苦也饱受煎熬，我也不想同身边人讲起，因为我之前也因为破窗效应被身边的人用我的过往刺痛过，但是我想改变，不想再被过去绊住脚步，沉浸在回忆里独自一个人默默复盘懊悔，有时候想起来我甚至全身会麻，手会抖的程度感觉有些影响到我的情绪了，我想改变这一现状，不再总是咀嚼，有什么办法能改善吗？谢谢大家的帮助
反复咀嚼痛苦
怎么办，我总是反复咀嚼着过去的痛苦往事，总是不能忘记那些伤害我，霸凌我的人，记得很清晰让我真的很痛苦也饱受煎熬，我也不想同身边人讲起，因为我之前也因为破窗效应被身边的人用我的过往刺痛过，但是我想改变，不想再被过去绊住脚步，沉浸在回忆里独自一个人默默复盘懊悔，有时候想起来我甚至全身会麻，手会抖的程度感觉有些影响到我的情绪了，我想改变这一现状，不再总是咀嚼，有什么办法能改善吗？谢谢大家的帮助
抱抱你，亲爱的，过去的伤害没有处理好一直影响着你，很痛苦，看到了你身上强劲的生命力，当你想改变的时候，改变就已经在发生了。
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