害怕成年怎么办？

从16岁开始就害怕成年 我很怕别人不喜欢我 我怕我的行为让别人感到麻烦 从小就很外向 但上初中开始就不爱交朋友 高中又被迫外向了起来 现在的我有一套自己的社交方式 对不同的人也有不同的社交手段

但我昨天突然意识到成年的我 不再适合这种社交方式了 别人不会因为我是小孩 而客观看待自己在社交方式上的拉近 别人会怀疑我喜欢ta们

我突然意识到我不再能用孩子的社交方式打交道了 但作为一个被迫外向的人 我不明白该怎么和别人相处了 我怕别人也不会像对待小朋友一样喜欢我 我怕别人就不喜欢我了 我一下失去了和别人拉近距离感的方法

我害怕成年了 我不想成年 16岁才能打工 我想回到几年前 永远定格在17岁 然后打工赚钱 一个人躲在山上