在办公室待着难受不说话怎么办？ 女35，工作中一天不说话，除了工作需要。我是后开公司的，其他人是老员工，且关系好，经常闲聊。我本身内向，不善言谈，生活中没有朋友，也不是主动的人。很无趣。刚开始来我就没表现出特别热情因为我知道，时间长了谁都知道我啥性格，装不下去。开始还插几句话，我本身就不爱聊天，不会闲聊，后来也不知道什么时候该说什么时候不该说，然后我就不说了。然后一直就不说话，但是觉得自己另类，别人都说话，我一句不说，我自己也觉得难受，如果他们不说话还好，一说话我就觉得自己被孤立，（但实际人家也没有孤立，谁让我自己不说呢），说白了我就是不会跟人相处，没有心眼儿，不圆滑，不变通，每天上班挺不开心的，怎么办呢，还舍不得这个工作，因为各方面都挺好，工作也轻松。我以前的工作10年也不需要我总聊天啊，活很忙，大家都做自己的工作不闲聊，而且人多，所以体现不出来我不合群，现在这个工作不一样，很闲，所以大家都聊，他们关系都很好，体现出我不合群来。我这个人还比较固执，不说就一句不说，如果偶尔说一句，人家就会觉得，你不是不说话吗？怎么这会插一句了，不特别没有勇气在他们面前做出形象上的改变，比如穿漂亮衣服，化妆什么的，怕引起注意，让别人觉得臭美啥或者其他什么想法？
在办公室待着难受不说话怎么办？
女35，工作中一天不说话，除了工作需要。我是后开公司的，其他人是老员工，且关系好，经常闲聊。我本身内向，不善言谈，生活中没有朋友，也不是主动的人。很无趣。刚开始来我就没表现出特别热情因为我知道，时间长了谁都知道我啥性格，装不下去。开始还插几句话，我本身就不爱聊天，不会闲聊，后来也不知道什么时候该说什么时候不该说，然后我就不说了。然后一直就不说话，但是觉得自己另类，别人都说话，我一句不说，我自己也觉得难受，如果他们不说话还好，一说话我就觉得自己被孤立，（但实际人家也没有孤立，谁让我自己不说呢），说白了我就是不会跟人相处，没有心眼儿，不圆滑，不变通，每天上班挺不开心的，怎么办呢，还舍不得这个工作，因为各方面都挺好，工作也轻松。我以前的工作10年也不需要我总聊天啊，活很忙，大家都做自己的工作不闲聊，而且人多，所以体现不出来我不合群，现在这个工作不一样，很闲，所以大家都聊，他们关系都很好，体现出我不合群来。我这个人还比较固执，不说就一句不说，如果偶尔说一句，人家就会觉得，你不是不说话吗？怎么这会插一句了，不特别没有勇气在他们面前做出形象上的改变，比如穿漂亮衣服，化妆什么的，怕引起注意，让别人觉得臭美啥或者其他什么想法？
首先，我理解你在新公司中的处境和感受。作为一个内向的人，在一个相对闲暇且同事关系紧密的环境中，确实可能会感到有些不自在和孤独。然而，你的感受并不完全是由外部环境造成的，更多的是你自己的心态和信念在起作用。
以下是一些分析和建议，希望能帮助你更好地应对当前的困境：
分析与理解
内向不等于不合群：内向只是你的一种性格特质，它并不等同于不合群或社交能力差。每个人都有自己独特的社交方式和节奏，重要的是找到适合自己的方式。
自我认同与接纳：你对自己的内向性格有些自责和不满，这可能会让你更加难以融入新的环境。尝试接纳自己的性格特质，并认识到内向也是一种优势和魅力。
恐惧与焦虑：你害怕改变自己在同事面前的形象，担心会引起不必要的注意和负面评价。这种恐惧和焦虑可能会让你更加固步自封。
建议与策略
逐步建立自信：
从小事做起，比如主动和同事打招呼、微笑，或者在工作中提供一些帮助。这些简单的行为可以帮助你逐渐建立自信，并感受到与同事之间的联系。
寻找共同话题：
尝试观察同事们闲聊的内容，找到一些你感兴趣或熟悉的话题。当你有机会参与聊天时，可以自然地引入这些话题，从而增加与同事的互动。
学会倾听与表达：
倾听是建立良好关系的关键。当你参与聊天时，试着多倾听他人的观点和感受，并适时地表达自己的看法和感受。这有助于你与他人建立更深的联系。
调整心态与期望：
不要过分担心自己在同事心目中的形象。每个人都有自己的优点和缺点，重要的是找到适合自己的生活方式和工作节奏。同时，也要降低对社交关系的期望，不要过于追求完美的人际关系。
尝试形象上的改变：
穿着得体、整洁是职场中的基本要求。你可以尝试选择一些适合自己的衣服和妆容，让自己看起来更加自信和优雅。这并不意味着你要追求时尚或潮流，而是找到一种让自己感到舒适和自信的风格。
寻求专业帮助：
如果你感到自己无法独自应对这些挑战，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更好地理解和接纳自己的性格特质，并提供一些实用的策略和技巧来应对职场中的社交问题。
结语
请记住，每个人都有自己独特的价值和魅力。你的内向性格并不是一种缺陷或障碍，而是一种独特的优势和魅力。尝试以积极的心态去面对职场中的挑战和机遇，相信你会逐渐找到适合自己的生活方式和工作节奏。同时，也要记得照顾好自己的身心健康，保持积极的心态和乐观的情绪。