如何转念？ 我今年38岁，我有一个哥哥和姐姐，我妈妈生病要去检查身体，我就给我姐微信转了3000元，我姐说不用，她们有钱，但是过了一会她又收款了，我心理特别的不舒服，这激活了我的一些记忆，因为我只要给家里转钱，她们嘴上说不要，但过一会就收，另外让我想起了前年我爸手术花了5000，都是我出的，我的哥哥和姐姐一分钱都没有出。我该如何平衡我的心态？
如何转念？
我今年38岁，我有一个哥哥和姐姐，我妈妈生病要去检查身体，我就给我姐微信转了3000元，我姐说不用，她们有钱，但是过了一会她又收款了，我心理特别的不舒服，这激活了我的一些记忆，因为我只要给家里转钱，她们嘴上说不要，但过一会就收，另外让我想起了前年我爸手术花了5000，都是我出的，我的哥哥和姐姐一分钱都没有出。我该如何平衡我的心态？
1. 通过您的描述，我能感受到您为家庭付出了很多，您是一位责任心很强的人。
2.由于经常由您一个人负担父母的生活支出，姐姐、哥哥却无动于衷，导致您的内心有一点不平衡。
3.关心父母的方式有很多种，经济支持很重要、情感陪伴也必不可少。在家庭成员中，谁经常陪伴父母、跑腿多一些或者说谁在家庭中主要担当这一角色呢？
4.可以明确一下自己的经济能力和界限，这样可以避免因过度付出而产生负面情绪，在照顾父母的同时保护好自己。
5.可以跟哥哥、姐姐表达自己的感受和需求，寻求共同解决方案，而不是单方面承担。同时，可以做好自我关怀，避免因过度关注父母而忽视自己的幸福感。