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你好呀。我们可以找个朋友聊一下这段经历，说一说当时的情绪感受。也可以自己把那个时候的情绪感受写下来。然后撕掉。然后想象现在的自己去拥抱那个时候的自己。当你勇敢面对了，你就不会总是不由自主的回忆了。
怎么样才能遗忘不好回忆，不想让它影响。
你好呀。我们可以找个朋友聊一下这段经历，说一说当时的情绪感受。也可以自己把那个时候的情绪感受写下来。然后撕掉。然后想象现在的自己去拥抱那个时候的自己。当你勇敢面对了，你就不会总是不由自主的回忆了。