失眠的午休 今日日记 因为公司离家很近，加上现在处于入职培训期，中午时候有大概两个小时的午休时间，所以目前每天都是回家吃午饭和午休，尤其是午休，一般我都是躺在可以放平后背的电脑椅上稍微休息一下，不睡床上就是为了不想自己睡的过于舒服而导致迟到，毕竟也是按照正常上班考勤发放工资补贴的，刚开始几天午休的质量还不错，但这几天却睡不着了，要么是自己的脚冷，要么不知道缘故很难有很好质量的午休，脚冷的话都是通过贴暖宝宝来解决，可有时候自己的脚不冷，也会不能像之前那样可以深度午休，甚至我还堵着耳塞和戴眼罩来午休的，至于网上那些泡脚之类的方法，我恐怕是不会采纳的，因为泡的时间要足够长，而我只有两个小时，扣除吃午饭和来回骑自行车时间，至少没了半个小时了，而且泡完了虽然很可能有主午休，但也差不多到上班时间了
失眠的午休
今日日记
因为公司离家很近，加上现在处于入职培训期，中午时候有大概两个小时的午休时间，所以目前每天都是回家吃午饭和午休，尤其是午休，一般我都是躺在可以放平后背的电脑椅上稍微休息一下，不睡床上就是为了不想自己睡的过于舒服而导致迟到，毕竟也是按照正常上班考勤发放工资补贴的，刚开始几天午休的质量还不错，但这几天却睡不着了，要么是自己的脚冷，要么不知道缘故很难有很好质量的午休，脚冷的话都是通过贴暖宝宝来解决，可有时候自己的脚不冷，也会不能像之前那样可以深度午休，甚至我还堵着耳塞和戴眼罩来午休的，至于网上那些泡脚之类的方法，我恐怕是不会采纳的，因为泡的时间要足够长，而我只有两个小时，扣除吃午饭和来回骑自行车时间，至少没了半个小时了，而且泡完了虽然很可能有主午休，但也差不多到上班时间了
看来午休质量下降以及有时候无法睡着的事情困扰着你。
其实对于很多人来说，中午不午休，心理也没有任何负担。而科学研究表明午休20分钟左右是最合理的，有利于晚上的深度睡眠，也有利于白天的工作和生活。
所以，午休的事情影响了你的情绪。这件事情反而是要去思考一下原因的。可以追溯一下，到底是什么原因让自己对于午休这么在意呢。只是因为会影响下午的精力吗。是否跟成长经历让自己养成的某种思维模式相关呢。我想这种思考，会给你带来变化和松动，反而更有利于的的生活。