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被同性侵犯后的创伤心理该怎么走出来?

八岁的时候,懵懵懂懂,跟两个小伙伴哄去跟另外三个比我们大七八岁的男生玩游戏,让我们脱光衣服躺在地上,他们趴在我们身上,把我们假象成女生,进行猥亵侵犯。
后来的自己也找了个机会报复回去了,可是在报复之前自己已经活在这个创伤三四年之久,自己已经有严重的PTSD了,所以我报复回去后,我也没感受到自己很强的力量,仍然活在被侵犯时的情绪和痛苦之中,我觉得自己的尊严一辈子失去了,我接受不了这种的事情发生。
后来问了其他参与的伙伴,问他们当时被压在下面,现在想想不难受吗?他们说当时都是玩儿的,都是男的没啥特别的,很快就走出来了。
而我依然陷于这个童年发生的性侵事件中,我不知道怎么走出来,我不知道为什么我把它看的很严重,影响了我的一生,让我不能再骄傲的活着,虽然我出生在面临父亲家暴母亲的家庭里,出生在童年八年没有父母陪伴的留守儿童家庭里,但我依然觉得自己可以做出一番事业,可是在初中想起这个时间后我就无法平静下来学习了,十分的痛苦。
到今天事情过去十几年了,自己一直活在被侵犯的痛苦和自卑中,影响了自己的正常生活和自信心,我恨那些伤害我们的人,也恨当时为什么懵懵懂懂就参与了的自己,现在的我该怎么走出来啊?

举国上下的曼照  
王秀芳的回答
王秀芳心理咨询师

你好!感觉到了你内心的愤怒和无助!你想走出来,但是却很无力。
过去的经历已经造成了你的PTSD,而且无法忘怀。建议你去心理科或精神卫生中心就诊,看是否有抑郁焦虑的情绪,如果有或许服药能减轻一些你的症状。同时你需要心理咨询,需要把你内心的愤怒和痛苦在理解你的人的关系里发泄出来,被理解,被看见,得到心理支持和共情。同时你可能也需要对于留守在家和父亲家暴母亲对你的影响进行处理。这些是个人的建议,希望能对你有所启发。