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总感觉别人在说自己坏话 甚至别人多看我一...

总感觉别人在说自己坏话 甚至别人多看我一眼我都觉得像是在说我坏话怎么办

不分彼此的哲璇  
阮允宿的回答
阮允宿心理咨询师

可以回顾一下这种情况多久了 当你有这种感觉的时候尝试问一下自己“我有确凿证据吗” “是否有其他可能” 写一下客观分析来打破这种思维惯性

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