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闲下来的时光很难进行平静很焦虑怎么办
嗯，你这种感觉持续多久了呢？回忆一下？大概是从什么时候开始出现这种状况的呢。或许你能找到闲下来就焦虑的原因所在。这个原因或许来自于你的成长经历以及你现在的生活环境。 觉察是改变的第一步。
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觉察是改变的第一步。