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被人骂了不知道怎么办

好多人都相信骂我的那个人,别人说我就是个垃圾,嘲笑我没朋友没人在乎,我还能保持自己的自信吗,不知道该怎么办。

星崳  
陈瑞云的回答
陈瑞云心理咨询师

你好~

虽然简短的几句话,我依然能感受到你现在似乎非常的难过和气愤。被人骂、误解以及嘲笑,这种感觉一定让你很气愤和痛苦。

同时,可能觉得自己被孤立了,甚至开始怀疑自己。这种时候,任何人都会感到沮丧和迷茫。此时此刻你的感受是完全正常的,不要去责怪自己。

而当别人说你“垃圾”或嘲笑你的时候,你心里是什么感觉?是否在脑海里有一些画面呈现出来呢?这种感觉是愤怒、委屈,还是害怕?能试着描述一下吗?

我会陪着你,倾听你的感受,并与你一同探索。