在学校学习，受不了后桌突然踢到我的凳子，... 现在复读第二年，还在学校备战高考吧，根本受不了后面的人突然一下提到我的凳子怎么办？心里猛惊，根本没法思考了，内心会一直害怕紧张(会不会还踢到我凳子啊)，吓死都，紧张的胸闷不行，没法正常学习写题！！如果没人踢我凳子，思路会较清晰，内心也安静些。这怎么办啊？？！！！以前上初中，高中(没复读)都没事，也就是从复读第一年开始这样的。怎么缓解这种内心恐惧？这对于别人来说根本不是事，但对我来说非常严重影响了我学习，身体也出现非常难受症状。我要跟后面人说吗？也不敢说咋办？而且说了一个人还会有不同的人，都要说一遍吗？？！！但是这非常非常影响我怎么办？尤其是考试的时候根本没法子，要跟监考老师说让他转告后面的人吗？也不敢说。。[大哭]
在学校学习，受不了后桌突然踢到我的凳子，...
现在复读第二年，还在学校备战高考吧，根本受不了后面的人突然一下提到我的凳子怎么办？心里猛惊，根本没法思考了，内心会一直害怕紧张(会不会还踢到我凳子啊)，吓死都，紧张的胸闷不行，没法正常学习写题！！如果没人踢我凳子，思路会较清晰，内心也安静些。这怎么办啊？？！！！以前上初中，高中(没复读)都没事，也就是从复读第一年开始这样的。怎么缓解这种内心恐惧？这对于别人来说根本不是事，但对我来说非常严重影响了我学习，身体也出现非常难受症状。我要跟后面人说吗？也不敢说咋办？而且说了一个人还会有不同的人，都要说一遍吗？？！！但是这非常非常影响我怎么办？尤其是考试的时候根本没法子，要跟监考老师说让他转告后面的人吗？也不敢说。。[大哭]
这种情况确实很影响学习和心情， 当你感到紧张害怕时，试着做几次深呼吸，让自己平静下来。然后在心里给自己积极的暗示，比如“我可以专注于学习，不受外界干扰”“偶尔的凳子晃动不会影响我”。
与同学沟通可以先尝试和后面的同学友好地沟通一下，用比较委婉的方式表达你的困扰，比如“同学，我最近学习状态不太好，比较容易被打扰，你能不能注意一下别碰到我的凳子呀，谢谢啦”。相信大多数同学了解情况后会注意的。如果后面换了同学，也可以同样友好地沟通。也可以向老师求助的，