在观察周围环境的时候害怕和别人对视怎么办 平时在路上和别人相遇对视我是可以自然打招呼的，但是比如，当我进一个自习室观察自习室的环境时，如果我与人对视上 尤其是有点熟的人，我就会觉得尴尬和不自在我。我的心理状态大概是害怕别人觉得我一直在观察她，然后会出现短暂的恐惧不安的情绪状态
在观察周围环境的时候害怕和别人对视怎么办
平时在路上和别人相遇对视我是可以自然打招呼的，但是比如，当我进一个自习室观察自习室的环境时，如果我与人对视上 尤其是有点熟的人，我就会觉得尴尬和不自在我。我的心理状态大概是害怕别人觉得我一直在观察她，然后会出现短暂的恐惧不安的情绪状态
回想一下，曾经是否有类似不好的经历。然后慢慢去重新解读这段经历。