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我也不知道

不知为什么,我陷入了两种情绪。可我也说不清楚这是否是两种情绪。我不知道。
我会莫名的很烦躁,很烦,很烦,我也不知道为什么会烦。我的右脑隐隐作痛,我感觉我的大脑似乎分泌了什么化学物质,因为我除了痛感,还有一种很奇怪的感觉,我说不出那是什么感觉。我只知道因为烦躁,我快疯了。这个时候我想自杀,而且最近越来越频繁。我会哭,很伤心,我也不知道为什么。
你知道吗?我最怕平静下来。因为我知道,一旦平静下来,下一场暴风雨就会来临。我会重新陷入焦虑,然后伤心,最后平静。我现在很累,好累,别让我睡觉,我昨天睡了一天,今天刚醒没多久。可我还是好累。我的脑子昏昏沉沉,好像不是我自己的。

墨澜雪嫣  
骆丽华的回答
骆丽华心理咨询师

可以把你烦躁的感觉写在纸上,或者去运动,去做家务,去听歌,去聊天,等等去转移一下注意力试试