社交问题就好像会触发一种防御系统害怕别人... 我害怕社交 现在已经工作了 但只要跟别人接触 就好像会触发一种防御系统 害怕别人看到自己不好的状态 于是总是用冷漠、淡人的人设来伪装 但还是觉得其实别人能看到我的不安感 除非我能确定对方是能接纳我，或者不会随意评判我的，又或者我们的地位不等（我在高位，如对学生）才会放松一些 这是为什么？又该怎么办呢
社交问题就好像会触发一种防御系统害怕别人...
我害怕社交
现在已经工作了
但只要跟别人接触
就好像会触发一种防御系统
害怕别人看到自己不好的状态
于是总是用冷漠、淡人的人设来伪装
但还是觉得其实别人能看到我的不安感
除非我能确定对方是能接纳我，或者不会随意评判我的，又或者我们的地位不等（我在高位，如对学生）才会放松一些
这是为什么？又该怎么办呢
听起来在人际关系沟通上让你感到有一些挫败，情绪起伏。你希望在这里求助，就是改变的开始，也是你有勇气打破性状的表现，为您点赞。
你希望在这里提问之后，你发生哪些变化？有哪些转变是你想要看到的？发生了一些小的迹象，是你想要的
你怎么样让这些转变成为事实，你可以尝试着发现你身边已经有的10个变好的迹象。
在你想要的这个目标里面，未来你期待的画面，你是用了哪些方法达到一些进步的？你以前做成功的时候，你用的是什么方法？那个时候有不一样的经验是什么？
最后我不知道是否把你想听的都问了一遍，是否有你想了解，但是我没问到的，欢迎我们一起沟通一下