有些社交焦虑 朋友叫我出去玩当时是答应但是越临近日期就越没理由地开始恐惧最后情绪崩溃只能推掉。然而我有些亲戚更是那个，周末的时候以为是想给我惊喜突然打电话告诉我已经来到我校门口说要接我去逛，我真的听到这个感觉天都塌了直接吓哭疯狂找借口她还觉得我是在客气硬是要我出去。
有些社交焦虑
朋友叫我出去玩当时是答应但是越临近日期就越没理由地开始恐惧最后情绪崩溃只能推掉。然而我有些亲戚更是那个，周末的时候以为是想给我惊喜突然打电话告诉我已经来到我校门口说要接我去逛，我真的听到这个感觉天都塌了直接吓哭疯狂找借口她还觉得我是在客气硬是要我出去。
您好，茫茫人海中感恩相遇在此，先隔空给您一个温暖而有力的拥抱。
简短的几行字，似乎能感觉到这其中的害怕和恐惧，同时已经对目前的正常生活有了一定程度的影响，同时似乎自己也觉得有“社交焦虑”的趋势。
我们可以再琢磨下你提到的这两个场景。
场景一：朋友叫你出去玩，在这个时刻，你的想法是什么？你的情绪感受是什么？处于什么样的考虑你答应了朋友的邀请？大概在临近几天或者几个小时开始恐惧？当你开始恐惧的时候，大脑里首先想到的是什么？
场景二：周末亲戚到了门口后电话给你，你感觉天都塌了，在那个时候，大脑里首先想到的是什么？“被吓哭”背后的情绪感受是什么？
似乎这两个场景中，似乎都与“害怕和人见面有关”，似乎都与“害怕”“恐惧”有关系，这些背后其实有很多部分可以探讨，可能和小时候的经历有关系，也可能是曾经的某次创伤有关系，建议找一个和你匹配的心理咨询师进行初步的探讨。
希望对你有所启发，哪怕一点，愿你早日开心起来。
你不是一个人在战斗。