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怎么完善现在的我

我们家老是吵架或者打架。
我是姐姐,有一个弟弟,弟弟一天到晚打游戏,爸妈已经管不了了。
我弟打游戏老是骂,就是那种很难听的话,比如死妈的这种。
今天我爸妈出去想带我弟,希望他出去看看,而不是天天打游戏,就和他商量,我弟拒绝了。
我爸就一直说,看我弟有点生气了,我妈就说“想去就去,不想去就不去,都行”。
我爸还是一直说还变换一些方式逼迫我弟选择和他去,突然我弟生气了,就对着我妈喊,于是我也生气了,后来我和我弟打起来了。
我觉得我弟欺软怕硬,打姐骂妈却不敢和我爸说一个字,明明和我妈没啥关系。但我妈认为我不应该这种方式对她好,认为我应该听她的息事宁人。
我的问题是:我认为人各有因果,我也许真的不该参与,或者我的方式确实过于冲动,我想知道的是我个人身上有什么问题,有什么可以改进的地方以及我接下来该怎么做?

悦耳的尔柔  
汪来兵的回答
汪来兵心理咨询师

你好,感谢你真诚提供这份案例,述说的非常详细,而且还反思了自己的行为,非常有觉察,给你点个赞!首先,作为家庭成员会受到家里人行为的影响带动情绪也是蛮正常的事情。当时弟弟对妈妈喊的时候你是怎样的感受呢,你和弟弟打起来后结果怎么样呢?而妈妈后面又说你不该这样做,你又是怎样是感受呢?这样的画面有没有经常出现呢?……

家庭里每个人之间的交流方式和行为模式是由什么因素这样建立起来的呢,所以这里面需要我们探索的东西很多,有需要可以私聊哦!