如何度过七年之痒？ 32岁，女。 近期我们不愉快的事情很多，上周我记了一下能有三次不愉快，我是焦虑型依赖型那种，现在就是我感觉他对我是很厌恶那种，不会管我任何情绪任何感受。 他可能没有爱情了，但是我还有爱情，还对他有期待，我想问如何降低期待，不在意他的情绪及态度，专注在我和孩子身上。
如何度过七年之痒？
32岁，女。
近期我们不愉快的事情很多，上周我记了一下能有三次不愉快，我是焦虑型依赖型那种，现在就是我感觉他对我是很厌恶那种，不会管我任何情绪任何感受。
他可能没有爱情了，但是我还有爱情，还对他有期待，我想问如何降低期待，不在意他的情绪及态度，专注在我和孩子身上。
晚上好呀～
说实话，当我听到你说与爱人上周有三次明显的不愉快，丈夫表现出厌恶感，甚至完全忽略你的情绪，心里真的感到心疼。我想，这种持续被拒绝、被冷落的体验，对任何人来说都是一种沉重的负担…
同时，对于焦虑型依恋的你来说，可能更需要在关系中感受到对方的关注与回应，用来确认自己是安全的。当情感连接断裂时，那种不安会像海浪一样不断冲击着内心。你现在的感受确实不容易呢～
我感受到，即使你已经如此疲惫，但仍承认自己对他怀着爱意与期待，这份坦诚本身就是非常珍贵的。有期待本身是健康的，它说明你心里还有温度，而这份期待带来的心碎和不安同样也是真实的…
你希望降低对丈夫的期待、专注自己和孩子，这个愿望很清晰，它不只是自我保护，更是负责任的去爱护内心。并且需要很大的勇气，尤其在习惯性寻找对方情感线索的情况下。
还有，我也想和你一同探索，当你说他对你『』厌恶』时，你能具体描述那个感受是从哪些行为或瞬间感受到的吗？比如他的语气、眼神、回避动作等？了解这些细节，是为了能帮助我们看得更清晰一些。另外，当感受到被厌恶时，你的身体是否有某些特别反应呢？是胸口紧绷，还是手心冒汗？