如何度过七年之痒？ 32岁，女。 近期我们不愉快的事情很多，上周我记了一下能有三次不愉快，我是焦虑型依赖型那种，现在就是我感觉他对我是很厌恶那种，不会管我任何情绪任何感受。 他可能没有爱情了，但是我还有爱情，还对他有期待，我想问如何降低期待，不在意他的情绪及态度，专注在我和孩子身上。
如何度过七年之痒？
32岁，女。
近期我们不愉快的事情很多，上周我记了一下能有三次不愉快，我是焦虑型依赖型那种，现在就是我感觉他对我是很厌恶那种，不会管我任何情绪任何感受。
他可能没有爱情了，但是我还有爱情，还对他有期待，我想问如何降低期待，不在意他的情绪及态度，专注在我和孩子身上。
能感觉到你现在心里有多熬——明明自己还揣着对他的感情和期待，却只感受到他的冷淡甚至厌恶，那种热脸贴冷屁股的滋味，换谁都得揪着疼。
焦虑型依赖的人，本来就特别在意对方的态度，他稍微冷一点，你心里就跟猫抓似的。可现在他连你的情绪都懒得管，你还得强撑着，心里肯定又委屈又不甘吧？
其实“降低期待”不是硬逼自己不爱了，而是慢慢把放在他身上的那根“关注神经”收回来一点点。比如他今天态度好不好、回没回消息，试着告诉自己“这是他的事，跟我好不好没关系”。
你还有孩子呢，那可是实实在在需要你、能给你回应的小家伙。多看看孩子的笑脸，给自己做点爱吃的，哪怕只是每天留半小时完全属于自己的时间——不是为了谁，就为了让自己放松一点。
这过程肯定不容易，毕竟心里那点念想不是说放就能放的。但你已经在想办法了，这就很勇敢了。慢慢来，先把自己和孩子照顾舒服了，比啥都强。