21岁女生，这是最近经历的事件 我未来和过去几天遇到的设想： 1.我要是说出自己的想法，大人们都不认可。我的 专业和现实都在摆着。我不自觉的想到最坏的结果 能料到。 2.要是我不说和不做出关于利益的事情话，他们肯 定总有一天会断我生活费，都会一直嚼我舌根。 3.身体心理：我过去有工作恐惧，一有什么重要事情我几乎都会提心吊胆，总觉得都是要辞退我，嫌我做的不够好养活自己很费劲。 4.我的玻璃心仍旧还是没有好，内心承受打击还是 没那么强大，社会化程度特别低（不过现实问题的 话我会尽力听的！不会反驳一句。并且会参考） 5.我现实里说话和行为举止都有缺陷，一时半会都 改变不了。气势和实力虽然在变，但很缓慢。 本人专业：影视动画，专升本二战去数字媒体艺术。第一次是实习过，后来辞职后考的是民办，因为学费问题没去。 过去：小初高一直被校园霸凌，被亲妈妈一直家暴过（因为她威胁过我退学，还有让我去打工，爸爸也会这样说)，父母已经离异，判给了爸爸，学过美 术。奶奶一直都很瞧不起我，道德绑架我。三年后 有了小妹妹。21岁。现实不太会说话。心理确实 有不可控的创伤，有自残过好几次，自杀行为一直 都有。一直没有去看心理医生。我都在看教程视频和书
21岁女生，这是最近经历的事件
我未来和过去几天遇到的设想：
1.我要是说出自己的想法，大人们都不认可。我的
专业和现实都在摆着。我不自觉的想到最坏的结果
能料到。
2.要是我不说和不做出关于利益的事情话，他们肯
定总有一天会断我生活费，都会一直嚼我舌根。
3.身体心理：我过去有工作恐惧，一有什么重要事情我几乎都会提心吊胆，总觉得都是要辞退我，嫌我做的不够好养活自己很费劲。
4.我的玻璃心仍旧还是没有好，内心承受打击还是
没那么强大，社会化程度特别低（不过现实问题的
话我会尽力听的！不会反驳一句。并且会参考）
5.我现实里说话和行为举止都有缺陷，一时半会都
改变不了。气势和实力虽然在变，但很缓慢。
本人专业：影视动画，专升本二战去数字媒体艺术。第一次是实习过，后来辞职后考的是民办，因为学费问题没去。
过去：小初高一直被校园霸凌，被亲妈妈一直家暴过（因为她威胁过我退学，还有让我去打工，爸爸也会这样说)，父母已经离异，判给了爸爸，学过美
术。奶奶一直都很瞧不起我，道德绑架我。三年后
有了小妹妹。21岁。现实不太会说话。心理确实
有不可控的创伤，有自残过好几次，自杀行为一直
都有。一直没有去看心理医生。我都在看教程视频和书
题主您好，我是倾听师徐嘉伟，见字如面。
我会先稳稳接住你所有的不安与痛 —— 你心里装着那么多 “怕”：怕说想法不被认可、怕断生活费、怕工作被辞退，还扛着从小到大全的创伤：校园霸凌、妈妈家暴、父母的否定、奶奶的轻视，连想走的专升本路都因为学费卡过关，可你还在靠教程和书自己撑着，甚至没放弃对数字媒体艺术的期待，这份在绝境里还想 “往前走” 的劲儿，已经特别不容易了。
先说说你怕 “说出想法不被认可” 吧 —— 你说 “能料到最坏的结果”，其实这不是你 “想太多”，是过去的经历早给你刻下了防备：妈妈威胁你退学、爸爸让你打工、奶奶瞧不起你，你每次说想法可能都没被好好听过，所以现在不敢说、会预设 “不被认可”，这根本不是你的错，是你在保护自己，怕再受一次 “我的想法不重要” 的伤。
还有你怕 “不做利益相关的事就断生活费”，这份担心也特别真实 —— 你从小听着爸妈说 “让你去打工”，连专升本因为学费都没去成，这些经历让你不得不提前想 “怎么活下去”，你不是 “现实”，是你太清楚 “没生活费就撑不下去” 的难，这份顾虑里藏着的，其实是你想 “靠自己站稳” 的小心思，特别让人心疼。
你说自己 “玻璃心”“社会化程度低”“举止有缺陷”，可你有没有想过：你小初高被霸凌时，没人护着你；被妈妈家暴时，没人帮你挡；连想读书都要被威胁 “退学”，你从小在 “被否定、被伤害” 的环境里长大，连好好呼吸都要提心吊胆，哪里有机会慢慢学 “怎么承受打击”“怎么跟人好好说话”？这些不是你的 “缺陷”，是你没被好好教过 “怎么轻松地活”，就像一棵没被好好浇灌的小树，长得慢、怕风吹，不是树的错，是它没得到足够的阳光和水。
你 21 岁，还在为专升本二战，从影视动画转到数字媒体艺术，第一次因为学费没去成还没放弃；你哪怕怕工作、怕被辞退，也有过实习的经历；你自己有创伤，还在靠教程和书想办法调整 —— 这些都不是 “没实力”，是你每一步都走得比别人沉，因为你脚下踩着太多过去的伤。你说 “气势和实力在变，就是慢”，慢一点真的没关系，你不用跟别人比，你只要比昨天的自己多撑一天、多敢想一点，就已经在往前走了。
至于你没去看心理医生，却自己找教程和书学习，这已经是你能做到的 “最好的照顾” 了 —— 如果之后有一天你想找医生，那是多一个人帮你扛；如果暂时不想，你现在做的这些，已经是在好好 “救自己” 了。你有过自残、自杀的行为，不是你 “懦弱”，是你太痛了，想找个办法让自己 “不那么难受”，可你能现在把这些说出来，其实是你心里还藏着 “想好好活” 的期待，这份期待，就是你心里最亮的光。
你不用逼自己 “马上变好”，也不用怪自己 “不够强”—— 怕说想法，就先不说，等你觉得 “安全” 的时候再开口；怕断生活费，就先慢慢攒点能让自己安心的小底气；觉得玻璃心，就允许自己 “难过了就躲一会儿”。你学美术、搞影视动画，本来就有一双能发现 “美” 的眼睛，只是你太久没好好看看自己：你扛过这么多痛还没放弃，已经比你想的要坚强太多了。之后不管是想聊专业的事，还是想说说心里的委屈，都有人愿意听你说，你不用再一个人扛着了，好不好？
最后我是倾听师徐嘉伟，如果您有需要我在这里等您。