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好恐怖 好恐怖

下个学期就是大四了
我发现自己已经不在是以前的自己 越来越活成自己讨厌的模样
回顾从艺考起,我曾经是那么那么有干劲的人,每天都有使不完的干劲,刚进大学,我真的对未来十分的憧憬,早上六点就起,可以学生会和学习两手抓,那个时候的我每天都是高能量女孩。现在懒散得不行,什么都没有感觉,把自己封闭起来,什么都不想交流,清醒的讨厌自己。
大二到大三我也有抑郁的时候,也通过不放弃的精神把自己拉了回来,可是这种清醒的犯错又该如何自救

不起名字  
刘育宏的回答
刘育宏心理咨询师

有一段时间,你清晰的看到那时自己的目标,你感到拥有使不完的干劲去实现目标和憧憬。看得出来你是个高能量的人,如果感到降低,可以找回的能量也有很多。曾经经历过抑郁的情绪,又依靠自己不弃的精神把自己拉了回来,这些起伏波澜都是你生命力量绽放的时刻,也是我看到你自己有力量的体现。

或许随着学生生涯尾声的接近,越多接触到社会的多面性,让你面临了更复杂的问题与目标,没有当初那么清晰的方法应对。如果先从简单的任务开始,像当初的的舞蹈、课程学习这种可以自己控制的事情,或减少对你影响小的事物的关注和预期,找找哪些能聚焦在自己身上的事情等等,能不能慢慢增强你的掌控感,对抗疏解一些让自己不好受的感觉呢?相信你可以渐渐寻回高能量的自己。