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感觉我自己抑郁了 怎么自救? 晚上睡觉醒...

不好的事情,莫名的害怕。 不容易相信别人

聪慧过人的澄璇  
穆杺蕊的回答
穆杺蕊心理咨询师

能感受到您对自己状态的觉察,同时又对这样的状况充满了担忧。如果可以、我很想知道你是如何渡过这么艰难的日子的?