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我的同门，人还不错，但是她总是让我想到一个人或者说一类人，很像我的高中同班同学，竞争+精明，我看到她就有一种浑身难受的感觉，很压抑，很窒息，怎么办
你好！我是壹点灵心理倾听师沈清禾。当你发现自己总被某个人触发强烈情绪，比如看到对方就莫名压抑、紧张，甚至忍不住用过去的印象给对方贴标签时，其实可以试着和心理咨询老师聊聊。 咨询不是“有严重问题”的代名词，而是帮你理清情绪来源的过程——老师会陪你看见，当下的感受是否和过去的经历有关，比如是否把对某类人的固有印象“转移”到了眼前人身上。 有什么需要，随时私聊。 更重要的是，老师能教你具体的方法，比如如何区分“过去的情绪”和“当下的现实”，如何在不委屈自己的前提下，与对方建立舒服的相处模式，避免被莫名的情绪内耗。
我的同门，人还不错，但是她总是让我想到一...
我的同门，人还不错，但是她总是让我想到一个人或者说一类人，很像我的高中同班同学，竞争+精明，我看到她就有一种浑身难受的感觉，很压抑，很窒息，怎么办
你好！我是壹点灵心理倾听师沈清禾。当你发现自己总被某个人触发强烈情绪，比如看到对方就莫名压抑、紧张，甚至忍不住用过去的印象给对方贴标签时，其实可以试着和心理咨询老师聊聊。
咨询不是“有严重问题”的代名词，而是帮你理清情绪来源的过程——老师会陪你看见，当下的感受是否和过去的经历有关，比如是否把对某类人的固有印象“转移”到了眼前人身上。
有什么需要，随时私聊。
更重要的是，老师能教你具体的方法，比如如何区分“过去的情绪”和“当下的现实”，如何在不委屈自己的前提下，与对方建立舒服的相处模式，避免被莫名的情绪内耗。