怎样敢于冲突，当下回击避免内耗 以前的我一直害怕跟别人吵架，这一年意识到了这个问题想要开始改变，可是每当别人对我释放恶意的时候当下的瞬间我又开始沉默不语，久而久之陷入了严重的内耗，觉得自己太没用，明明说好一定要改变的事情却一直没有进步，反而因为刻意的在意别人的恶意让自己更加陷入情绪的沼泽中。 我变得过于敏感，易怒，没有安全感。想要伪装强势却也能被人轻易看出来。今天早上又跟拍照的工作人员起了冲突，本来一开始好好的，拍完照她突然说我脸大，我当下不开心可是没有反驳后面越想越觉得自己窝囊，于是又起身叫那位工作人员再给我拍几张，后面她很不耐烦一会说后面还有人要拍照一会儿又说五官清晰就好没有必要要求那么高，我说你先给我拍了我方便走，她才又开始给我拍，我选照片的时候也故意偏着头没有看我还说如果你想退费的话也可以去后台申请。最后我选了一张满意的照片走了。可是一回家就又陷入了内耗，为什么在她态度不好的时候没有回怼她，为什么一跟人起争执就会手抖，我快要被自己的性格逼疯了。我急切的想要改变可是为什么每次都不尽人意？
怎样敢于冲突，当下回击避免内耗
以前的我一直害怕跟别人吵架，这一年意识到了这个问题想要开始改变，可是每当别人对我释放恶意的时候当下的瞬间我又开始沉默不语，久而久之陷入了严重的内耗，觉得自己太没用，明明说好一定要改变的事情却一直没有进步，反而因为刻意的在意别人的恶意让自己更加陷入情绪的沼泽中。
我变得过于敏感，易怒，没有安全感。想要伪装强势却也能被人轻易看出来。今天早上又跟拍照的工作人员起了冲突，本来一开始好好的，拍完照她突然说我脸大，我当下不开心可是没有反驳后面越想越觉得自己窝囊，于是又起身叫那位工作人员再给我拍几张，后面她很不耐烦一会说后面还有人要拍照一会儿又说五官清晰就好没有必要要求那么高，我说你先给我拍了我方便走，她才又开始给我拍，我选照片的时候也故意偏着头没有看我还说如果你想退费的话也可以去后台申请。最后我选了一张满意的照片走了。可是一回家就又陷入了内耗，为什么在她态度不好的时候没有回怼她，为什么一跟人起争执就会手抖，我快要被自己的性格逼疯了。我急切的想要改变可是为什么每次都不尽人意？
我太懂这种当下哑火、事后复盘八百遍的憋屈了，明明心里翻江倒海全是反驳的话，嘴巴却像被粘住一样发不出声，事后越想越气，连带着恨自己的没用，这种内耗真的能把人熬得筋疲力尽，你要知道，害怕冲突不是你的错，那些刻在骨子里的不想把关系搞僵、怕得罪人的念头，不是一天两天形成的，想一下子扭转过来，本来就很难，你今天能鼓起勇气回去要求重拍，其实已经是超棒的进步了，换作以前的你，可能只会憋着一肚子气默默选完照片走人吧？你已经在朝着不委屈自己的方向走了，只是步子还没那么稳而已。
至于争执时手抖、紧张，那是身体的本能反应，是长期回避冲突后形成的条件反射，和窝囊一点关系都没有，就像你唱歌时遇到高音会紧张一样，不是你没能力，只是还没适应直面冲突这个新的演唱环节。你今天的折返重拍，已经是打破沉默的第一步了，真的很了不起，你有没有发现，就算对方态度不耐烦，最后也还是按你的要求做了呀？