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怎么办直播被亲戚看见了,他们好像不高兴,...

我在抖音上面直播,直播的内容我写了双相情感障碍可以去横店跑龙套吗?然后播着我表嫂就进来了,我吓死了我就没怎么说话了,她出去了没几分钟她又进来了,她在我直播间里留下了一句话叫做:“想开点”,也没别的了。我觉得就是很害怕,因为我觉得我的嫂子是那种喜欢鸡蛋里挑骨头的人,我从初中开始就住在她家,在我姑姑家读了六年寄宿制高中。我表嫂是我初三的时候才来家里的,我读初中高中的时候一直都叫她表嫂,我住在他们家里吃他们的喝他们的,我姑父甚至还给过我五十块钱去上学,要知道我姑父家那时候也不宽裕,我叫人家表嫂是不是有点见外了,难怪人家会难受。但是我也很委屈,我初一刚进学校刚离开父母,我就被同学给欺负了,我同学说我是小偷偷了她六十块钱,她一直不肯放过我,我出现在她和她的朋友们面前时她就会说是小偷来了,她的死党有个人还在我床上踹了一脚,当时她说我偷了她六十块钱的时候,我哭着从床底下拖出我的行李袋一件一件的翻我的衣服里面有没有她的六十块钱,这是当时我唯一能想到我能证明我的清白的方法。她还放狠话说她要她可以刷爆我的饭卡。13岁就离开父母去到陌生的姑姑家,离开从小成长的地方离开熟悉的朋友,被人诬陷是小偷,被人恐吓,我到现在难以想象这些加注在一个十三岁的孩子灵魂上面的枷锁有多么的沉重。那时候我回家哭着告诉我姑姑这件事,我以为我姑姑作为我的监护人她会去到学校里给我找个公道,但是她只是笑着替我擦了一把眼泪叫我别哭了。但是我姑姑教育我说了,如果她遇到这样的事情她会直接冲过去打,她后来通知我父母了我妈说她害怕的一夜没睡。我说了这么多直播没有关系的话题,但是我觉得虽然没说什么,里面却藏了很多东西。当天我直播,我表嫂进来了,她后来应该是把我这件事情告诉我姑姑姑父了,我到现在还心里面一直打鼓紧张着不知所措,我姑姑就问我了,也没问有关于直播的话,就随便问了两句,但是语气很严肃。我知道我直播不是一件好事,而且我还写了那样一个标题,我爸爸过两天就要回老家了,去我姑姑家那我奶奶拖我姑姑家做好的晒好的红薯粉丝开卖,我不知道该怎么办了,我做了坏事我直播了,但是父母一直都知道我有直播,但是也许这在我传统有封建严谨的姑姑家一定是不被允许的事情,而且他们家也有三个小孩,我嫂子应该是怕我带坏她家的三个小孩,才这么关心,现在他们好像要问我要个说法,我姑姑问我的时候我还把直播的事情强压下来,假装不知道问我姑姑有什么事吗我姑和我妈关系不好

星河光芒  
郜欢欢的回答
郜欢欢心理咨询师

理解你的处境。你的害怕不仅因为这次直播,更因为它触发了童年深刻的创伤——13岁被冤枉时孤立无援的感受,和住在姑姑家时“必须感恩”的压力,此刻叠加在了一起。

核心问题不在直播,而在于你内心那个“害怕再次被指责、失去归属感”的警报响了。表嫂的“想开点”可能只是关心,但你本能地解读成了审视和不满,这是创伤带来的敏感。

你可以这样应对:

1. 对自己:告诉自己,直播是你的自由,标题只是你的一种表达,这不是错误。你已不是那个无助的孩子,你有权拥有自己的生活。
2. 对家人:如果被问起,可以简单、平静地说:“最近在尝试直播,我会把握分寸的,谢谢关心。” 无需过度解释或自责。保持语气平和即可。

你现在的情绪是旧伤的回响,不是当下事件的真实度量。优先照顾好自己的感受,你成年后的生活不需要为童年的亏欠感而活。