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怎么改变自己浮躁急躁的心理

感觉自己就是一个做什么都很着急,吃饭也着急,导致胃不舒服,做事也着急,导致手忙,心慌,再加上这个同事做事好磨叽,和她共事,我真的好累。

宽容的韦璇  
陈利萍的回答
陈利萍心理咨询师

就像树木生长,浮躁是“急着长高却忘了扎根”,而真正的安心来自“向下扎根的深度”。当你不再执着于“立刻到达终点”,而是享受“一步一步踩实土地”的过程,内心的浮躁自然会像潮水般退去,留下的是沉稳生长的力量。