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婚外恋两年九个月,跟他在一起的时候以为我...

婚外恋两年九个月,跟他在一起的时候以为我们是爱情,分手了发现我只是他婚姻无聊的消遣……现在他一个人开心的不得了,我一个人难过的要死

楠楠  
徐嘉伟的回答
徐嘉伟心理咨询师

题主您好,我是倾听师徐嘉伟,见字如面。
我能深深感受到你现在心里的痛苦,掏心掏肺付出了两年又九个月的感情,曾经满心认定是爱情,最后却发现自己只是对方婚姻里排遣无聊的工具,这种被欺骗、被轻视的感觉,一定像刀子一样扎心吧?尤其是看到他毫不在意地开心生活,而你却独自承受这份煎熬,这种对比更像是一座山一样压的你难过得喘不过气,对不对?
先别急着否定自己,也别把这份关系的错归到自己身上。当时的真心和投入从来都不是错,你只是真诚地相信了一份被精心包装过的感情。他选择用婚外恋来消遣,是他对自己的婚姻、对他人的感情不负责任,他的自私和轻率,反映的是他的问题,而不是你不够好、不值得被爱。
现在的难过是很正常的,毕竟你认真付出过,也许外界总要求您时刻穿着一副坚固的盔甲,但是在我这里您可以做您最真实的自己。
这份低落的情绪需要被看见、被接纳,不用强迫自己“快点好起来”。但我想让你知道,这段关系的结局,不代表你的价值要由他来定义。你值得一份光明正大、全心全意的爱,而不是在一段隐藏的、不对等的关系里委屈自己。

如果您有需要接下来,我们可以慢慢梳理这份情绪,也慢慢找回属于你自己的生活节奏。你不是孤单的,我会陪着你一起面对这份痛苦,也一起重新看见你的珍贵。你愿意先试着和自己的难过待一会儿,然后我们再一点点往前走吗?如果有需要的话我会在这里等您,最后祝您一切都好,我是平台倾听师徐嘉伟,我在这里等您。