刚工作仨月就职业倦怠了咋整啊 感觉自己才工作仨月就职业倦怠了咋办啊？我是一名新入职的高中老师，带四个班，每个班都讲一模一样的内容。我觉着内容很简单，讲这些东西很无聊，但是学生听不懂。学生基础没我想象这么好，我是挺失望的，教的挺没劲的。还有一个点就是当班主任，日常杂事简直不要太多，每天要处理学生的各种问题， 有时候还会面对极个别难沟通的家长，每次沟通完气的心口堵堵的。这都不算啥，刚开始新教师培训的时候，有个砖家就说了，只要老师和家长吵架，不管什么原因，我都会认为是老师的错，因为老师要有情绪管理的能力。我就感觉对这职业特别失望，老师明明是专业技术人员，受尊重的职业，什么时候成为被骂了就只能受着的服务员了呢？真的，自从听了那句话，我就后悔当老师了。我承认刚开始我是很有激情的，经过很多事情之后，我就心灰意冷了。我甚至想过不干了，这是个疯狂的举动，因为我考上的是苏州的高中教师编，是家里人的希望，再说现在找工作也很困难，但是每天真就很难受咋整啊。
刚工作仨月就职业倦怠了咋整啊
感觉自己才工作仨月就职业倦怠了咋办啊？我是一名新入职的高中老师，带四个班，每个班都讲一模一样的内容。我觉着内容很简单，讲这些东西很无聊，但是学生听不懂。学生基础没我想象这么好，我是挺失望的，教的挺没劲的。还有一个点就是当班主任，日常杂事简直不要太多，每天要处理学生的各种问题， 有时候还会面对极个别难沟通的家长，每次沟通完气的心口堵堵的。这都不算啥，刚开始新教师培训的时候，有个砖家就说了，只要老师和家长吵架，不管什么原因，我都会认为是老师的错，因为老师要有情绪管理的能力。我就感觉对这职业特别失望，老师明明是专业技术人员，受尊重的职业，什么时候成为被骂了就只能受着的服务员了呢？真的，自从听了那句话，我就后悔当老师了。我承认刚开始我是很有激情的，经过很多事情之后，我就心灰意冷了。我甚至想过不干了，这是个疯狂的举动，因为我考上的是苏州的高中教师编，是家里人的希望，再说现在找工作也很困难，但是每天真就很难受咋整啊。
你提到的这种“才工作三个月就职业倦怠”的感觉，其实很多新老师都会经历，别太焦虑。咱们一步步来调整和舒缓。
一、先给情绪松松绑安抚一下：
接纳自己的失望，教学和带班初期遇到困难很正常，说明你在意，不是能力问题。别让家长沟通消耗你，遇到难沟通的家长，先稳住情绪，用“事实+感受”沟通，比如：“孩子最近XXX，我有点着急，咱们一起看看怎么帮到他？”给情绪贴个标签，当心口堵时，试着说：“我现在感到委屈，因为我觉得自己专业能力被质疑了。”这样能更快冷静下来。
二、给教学加点料，使小环境变得让自己喜欢。
调整内容难度：把“一模一样的内容”拆成基础版和进阶版、有意思版。多互动多共同建设自己的小环境，让环境温暖自己和学生。
记录小成功：每天记下一件“今天学生懂了”或“家长夸了”的小事，积累成就感。
三、重新看待职业价值
专业不是“受气包”：老师是专业技术人员，情绪管理是能力，不是义务。遇到不公可以理性沟通。找回初心：想想你为什么选择当老师？是喜欢和学生相处，还是享受教学？把这种感觉找回来。和同事聊聊。
四、给自己充充电
学点新东西：比如佛教或心理学，能帮你更理性看待情绪。
培养小爱好：运动、听音乐，让生活有调剂。每天都要坚持让自己放松的行为活动。
和信任的人聊聊：家人、朋友或同事，说出来会轻松很多，你会发现很多人有类似经历，互相打气很重要
我们都看到你已经在努力调整了，这特别好！祝福你能成为一个让自己开心的好老师！