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父亲和别的女的搞暧昧，被我妈发现了，三天两头闹吵架闹离婚。每次都给我打电话，我很心烦。甚至看见我妈的电话，我心里就不得劲。因为又要对我说她和我爸的事了。
我特别懂你这种一看到妈妈电话就心慌、烦躁、想逃的感觉—— 你不是不孝顺，你是被父母的婚姻问题反复拖拽，快被耗干了。 你只是个孩子， 不该成为爸妈婚姻的裁判、调解员、情绪垃圾桶、救命稻草。 他们吵架、闹离婚、搞暧昧， 是他们两个人的问题、他们的婚姻、他们的选择， 不是你的责任，更不该由你来承受。 你现在的反应太正常了： - 不想听 - 不想管 - 看见电话就难受 - 害怕又要被塞进一堆负面情绪 这不是冷漠，是自我保护。 给你最实在、最能让你松口气的答案： 1. 你没有义务承接他们的矛盾 他们的恩怨，让他们自己解决。 2. 你可以拒绝当“传话筒+调解员+安慰师” 不用强迫自己每次都听、都劝、都扛。 3. 不想接就少接，不想听就温和躲开 你先保住自己的情绪，这个家才不会彻底压垮你。 你已经很累了， 别再把父母的人生课题，背在自己身上。
60岁的父母感情出问题了要离婚，每次吵架...
父亲和别的女的搞暧昧，被我妈发现了，三天两头闹吵架闹离婚。每次都给我打电话，我很心烦。甚至看见我妈的电话，我心里就不得劲。因为又要对我说她和我爸的事了。
我特别懂你这种一看到妈妈电话就心慌、烦躁、想逃的感觉——
你不是不孝顺，你是被父母的婚姻问题反复拖拽，快被耗干了。
你只是个孩子，
不该成为爸妈婚姻的裁判、调解员、情绪垃圾桶、救命稻草。
他们吵架、闹离婚、搞暧昧，
是他们两个人的问题、他们的婚姻、他们的选择，
不是你的责任，更不该由你来承受。
你现在的反应太正常了：
- 不想听
- 不想管
- 看见电话就难受
- 害怕又要被塞进一堆负面情绪
这不是冷漠，是自我保护。
给你最实在、最能让你松口气的答案：
1. 你没有义务承接他们的矛盾
他们的恩怨，让他们自己解决。
2. 你可以拒绝当“传话筒+调解员+安慰师”
不用强迫自己每次都听、都劝、都扛。
3. 不想接就少接，不想听就温和躲开
你先保住自己的情绪，这个家才不会彻底压垮你。
你已经很累了，
别再把父母的人生课题，背在自己身上。