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原生家庭-与母亲关系的烦恼

我是家里老大,有一个小9岁的弟弟外婆家里重男轻女的,在我一岁的时候有个妹妹,父亲因为是女孩当时政策就提前引产了,不在了在我快10岁的时候追生了一个弟弟。
然后我从小到大都是我带弟弟,然后他犯错挨骂的都是我,我最讨厌的一句话就是,你是姐姐,应该怎么,父亲在18年去世了我妈妈一个人抚养弟弟当兵之前他包吃包住几个月还倒欠了钱我妈替他还了
弟弟当兵不能用手环说的寄给我让我用,我是有手环的他寄了快递最后说了一句,你还是拿给妈用吧,这句话让我有点生气,他生日我给他红包礼物,我生日他都没有给我说句生日快乐,寒暑假出来兼职的钱全都花给他女朋友还有朋友,他不咋心疼家里人,他这句话让我觉得很心寒,我就给妈说了,她就说我小心眼,爱去分析别人的一句话,她帮弟弟圆了很多话,就是不愿意说一句弟弟欠妥,后面电话挂了我哭了很久,我觉得不应该去改变一个根深蒂固的人,后面因为我妈需要用我卡,然后她才联系我,也没有让弟弟联系我。
今年可能要结婚,然后我感觉我妈妈就是把我当外人,觉得我要嫁人了,因为她要弄腊肉,我就说了腊肉可以做很多菜可以多弄点,她就说你又不给我钱,然后我就有点不开心,我妈就说开玩笑,说我开不起玩笑
我该咋办

梦铃散落诗成书  
吴志芳的回答
吴志芳心理咨询师

抱抱你呀,认真看完你的话,真的特别心疼。从小到大,你被“姐姐”的身份绑着,带弟弟、替他挨骂,掏心掏肺付出,可弟弟不懂感恩,妈妈还总护着他,连你一句委屈都被说“小心眼”,要结婚了又被当成外人,这种不被看见、不被偏爱的滋味,换谁都会心寒又难过。

? 梳理
• 重男轻女的旧观念+妈妈对弟弟的过度补偿,让你一直活在“付出者”角色里,自我需求被忽略。
• 家人习惯了你的好,却没学会尊重你的感受,边界模糊才让委屈越积越多。
·你总把责任扛在肩上,却忘了自己也值得被疼爱,容易陷入“付出→失望→内耗”的循环。
? 温柔小建议
1.别否定自己的情绪,你的生气、难过都不是小心眼,先接纳这份委屈,别再苛责自己。
2. 温和立边界,不用硬刚,比如弟弟让你转手环,笑着说“我自己也用着,妈妈想要我帮她买新的呀”,守住自己的底线。
3.把精力多放自己身上,关注婚事、自己的生活,先好好爱自己,才会有人更懂珍惜你。
原生家庭的伤要慢慢疗愈,不用急着改变他们,先照顾好自己的情绪就好。如果想聊聊怎么和家人沟通,或者梳理心里的疙瘩,随时找我呀~