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“敏感”是我的错吗?

我发现自己有时候真的很敏感,总是因为一点小事生出十万八千个想法,就比如:“有个人一直盯着我并和他的同伴交谈,我就会想他为什么一直看着我说话,他们是在谈论我吗?”有时候真的不知道自己脑子到底在想些什么,甚至有时候别人拿我的不是开玩笑还总是对我阴阳怪气,我就会问他为什么这么说我,但得到的最多的回复就是“哪有,是你太敏感了吧”有时候会让我产生一种自我怀疑,真的是我太敏感了吗?我的性格从上了初中开始就比较孤僻,很少和别人亲密相处,所以有时候难得会遇到志同道合的人,但每次都是三人行,虽然我不太相信三人行必须有一个人退出这种说法,但还是会隐隐感觉到三个人里面我始终是被排斥的那个,这种感觉真的不知道该怎么言说。虽然我的承受能力很强,我能独自承担很多事,然而这些事却一件件的压在我的心底,最终得不到倾诉,我不愿将这些事讲个身边的人听,我不信任他们,毕竟我似乎永远融入不了他们的世界。但“敏感”真的是我的错吗?是我想要变成这样吗?我也很累啊,我也很无奈,可是我又能怎么办呢?

慷慨的安琪  
骆丽华的回答
骆丽华心理咨询师

敏感不是你的错,更不是你自愿的。
你会多想、会不安、会觉得自己被冷落,是因为你细腻、在意别人、渴望被好好对待,不是你有问题。

别人阴阳你、开玩笑,反过来怪你“太敏感”,
这是他们不尊重、不会说话,不是你小心眼。
三人行里觉得自己被忽略,也不是你不合群,只是你没被放在心上。

你习惯一个人扛、不信任别人,是因为从来没被稳稳接住过。
你真的已经很坚强了。

请一定记住:
敏感是天赋,不是缺陷。
你不用逼自己变迟钝,只要学会——
把敏感用来保护自己,不再用来为难自己。
你很好,一点错都没有。