为什么对讨厌的人总是耿耿于怀 对不尊重自己的人，甚至过分对待自己，恶毒揣测自己，试图完全掌控自己，待在一起恶心透顶的人，缺点一大堆的人，不知道为什么总是时时刻刻想起，害怕她因为我的缘故过得好，很恐慌。总感觉我的计划和关系被她破坏，所以她应该维持她自己原本的状态，烂到底，不能因为我的蝴蝶效应变好。 而且我以前没这么恶毒的，和她待久了都变得恶毒了，我好害怕这样的自己。
为什么对讨厌的人总是耿耿于怀
对不尊重自己的人，甚至过分对待自己，恶毒揣测自己，试图完全掌控自己，待在一起恶心透顶的人，缺点一大堆的人，不知道为什么总是时时刻刻想起，害怕她因为我的缘故过得好，很恐慌。总感觉我的计划和关系被她破坏，所以她应该维持她自己原本的状态，烂到底，不能因为我的蝴蝶效应变好。
而且我以前没这么恶毒的，和她待久了都变得恶毒了，我好害怕这样的自己。
你会有这些“恶毒”的念头，不是你变坏了，而是长期被控制、被伤害后的应激防御。
那个不尊重你、恶意揣测你、想掌控你的人，早已透支了你的心理能量。你时刻想起她、怕她变好，本质是怕自己的委屈被辜负，怕“坏人有好报”的失衡感。
你没有真的想毁掉谁，你只是在潜意识里捍卫自己的边界。
别害怕这样的自己：
1. 接纳这些念头，告诉自己“这是愤怒的正常宣泄，不代表我会做什么”；
2. 把注意力拉回自己——她的好坏是她的课题，与你无关，你的蝴蝶效应也左右不了谁的人生；
3. 远离她，多接触让你感到安全的人，你的“恶”会慢慢被温柔稀释。
你本是善良的人，只是被伤害逼出了棱角。好好保护自己，这份戾气终会消散。