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不顾自己身体半个月通宵打游戏，疯狂抽烟，不规律饮食，这是心理原因吗？还是因为我没自制力，
我能感受到你现在心里又矛盾又自责。一方面，你沉浸在打游戏的快感里停不下来；另一方面，事后又会后悔，觉得自己应该控制作息、好好照顾身体，这种拉扯感一定很消耗你吧。 • 也许是过去被压抑的渴望，现在在加倍补偿，让你想把曾经没玩够的都补回来。 • 也可能是游戏能帮你暂时逃避现实的安静和孤单，用虚拟世界的热闹填满内心的空虚。 其实这些“停不下来”的行为，不是你“没自制力”，而是你在用当下能找到的方式安抚自己。你已经察觉到了这些感受，这就是改变的开始。 要不要我们一起聊聊，你当时打游戏的时候是什么感受？事后反应过来觉得没有节制，不顾身体是什么感受？
一直没有节制地打游戏是什么原因？
不顾自己身体半个月通宵打游戏，疯狂抽烟，不规律饮食，这是心理原因吗？还是因为我没自制力，
我能感受到你现在心里又矛盾又自责。一方面，你沉浸在打游戏的快感里停不下来；另一方面，事后又会后悔，觉得自己应该控制作息、好好照顾身体，这种拉扯感一定很消耗你吧。
• 也许是过去被压抑的渴望，现在在加倍补偿，让你想把曾经没玩够的都补回来。
• 也可能是游戏能帮你暂时逃避现实的安静和孤单，用虚拟世界的热闹填满内心的空虚。
其实这些“停不下来”的行为，不是你“没自制力”，而是你在用当下能找到的方式安抚自己。你已经察觉到了这些感受，这就是改变的开始。
要不要我们一起聊聊，你当时打游戏的时候是什么感受？事后反应过来觉得没有节制，不顾身体是什么感受？