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别人不接我电话我会很抓狂

我大学的时候把手机放在宿舍里充电,我去图书馆学习了,当时觉得一天很充实,但是这期间我妈给我打电话我没接到,后来我回到宿舍给我妈回了电话,她劈头盖脸的骂过来,把我一天的好心情都搞没了。这件事情一直影响着我,只要手机有响声我就会很焦虑,我必须第一时间回复,如果没有回,我就会很自责。将近有10多年过去了,今天我给我妈打电话,她没接,我很愤怒,很抓狂。

捡不动的米  
孔繁盛的回答
孔繁盛心理咨询师

能感觉到你妈妈在你心中占据非常重要的地位。所以她的一次指责对你造成了深远的影响,并且延续至今。我们总会被生活中的重要他人影响,让我们养成一些不良习惯。
如果愿意,我会倾听你的困扰,和你一起探索让事情好一些的方式。