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以至于手上都是手茧
不用因为爱啃手苛责自己呀，很多时候这只是身体和心理的一种小代偿，你愿意说说，最近是不是经常有压力或者觉得无聊呀？ 先别急着强迫自己立刻改掉，咱们可以先试着觉察它——下次啃手的时候，先轻轻停下来，感受下当下的状态，慢慢就会有主动权啦。
爱啃手，怎么办？
以至于手上都是手茧
不用因为爱啃手苛责自己呀，很多时候这只是身体和心理的一种小代偿，你愿意说说，最近是不是经常有压力或者觉得无聊呀？
先别急着强迫自己立刻改掉，咱们可以先试着觉察它——下次啃手的时候，先轻轻停下来，感受下当下的状态，慢慢就会有主动权啦。