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长期处于焦虑情绪，发现这个世界上我最讨厌的人是我自己，我无法喜欢自己。最近几年亲人相继的离世加重了我的厌世感，我该怎么做才能帮助自己走出这种绝望的困境。
你好，你此刻的绝望、厌世、讨厌自己，不是你不好，而是长期焦虑叠加亲人离世的双重创伤。 你厌的不是世界，是没人接住、没人疼、连自己都苛待的感受。 你可以这样一点点救自己： 1. 先停止自我攻击，你已经很努力在活了。 2. 允许自己悲伤、脆弱，不用逼自己坚强。 3. 先找专业帮助：精神科+心理咨询，把情绪稳住。 4. 把对自己的讨厌，慢慢换成心疼：你真的受了太多苦。 你值得被爱，第一个爱你的人，必须是你自己。 慢慢来，你会一点点走出来的。
30岁女孩，认真思考过后的发现我最讨厌的...
长期处于焦虑情绪，发现这个世界上我最讨厌的人是我自己，我无法喜欢自己。最近几年亲人相继的离世加重了我的厌世感，我该怎么做才能帮助自己走出这种绝望的困境。
你好，你此刻的绝望、厌世、讨厌自己，不是你不好，而是长期焦虑叠加亲人离世的双重创伤。
你厌的不是世界，是没人接住、没人疼、连自己都苛待的感受。
你可以这样一点点救自己：
1. 先停止自我攻击，你已经很努力在活了。
2. 允许自己悲伤、脆弱，不用逼自己坚强。
3. 先找专业帮助：精神科+心理咨询，把情绪稳住。
4. 把对自己的讨厌，慢慢换成心疼：你真的受了太多苦。
你值得被爱，第一个爱你的人，必须是你自己。
慢慢来，你会一点点走出来的。