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这和我童年的经历有关系。我知道那对于我来说是一段很创伤的经历。也一直在学习成长。但这一点似乎很难改变。
你公众发言时感到身体发紧，喘不上气，已经是很棒的身体觉察了，害怕发言没有调理说明你真的很想做好这次发言。你能联想到自己童年的经历已经很不容易了，改变不需要一日达成的，没关系，你能看见它已经很不容易了，加油！
在面对公众需要发言的时候，身体总会变得紧...
这和我童年的经历有关系。我知道那对于我来说是一段很创伤的经历。也一直在学习成长。但这一点似乎很难改变。
你公众发言时感到身体发紧，喘不上气，已经是很棒的身体觉察了，害怕发言没有调理说明你真的很想做好这次发言。你能联想到自己童年的经历已经很不容易了，改变不需要一日达成的，没关系，你能看见它已经很不容易了，加油！