哎我最近越来越难出门上班，怎么办啊 每天哪怕收拾好了也不去，就坐在家里刷手机焦虑，一直拖到迟到了，一个小时过去，两个小时过去，甚至一直到下午才去公司（我们是那种所谓的“大厂”，工作时间倒是比较宽松），但是活还在那边，干不完晚上又得加班到11.2点……现在越来越严重了，像我上个月，基本上天天早上迟到，领导已经看我很不爽了，但我还是不想去，身体动不了，怎么办？？ 其实特别痛恨这样的自己，感觉没有自制力，怎么出门上班就这么难呢？？但是一边自责，一边又实在没法出门上班，我也不知道自己怎么了，可能就是不想去面对那些无穷无尽高强度的工作，烦人的同事关系，只想逃避…… 还有暴食的问题，每天加班回来就忍不住想大吃特吃，点很多外卖，有时候我收拾完都凌晨了，也不饿，但还是要吃，吃到撑得不行也想吃
哎我最近越来越难出门上班，怎么办啊
每天哪怕收拾好了也不去，就坐在家里刷手机焦虑，一直拖到迟到了，一个小时过去，两个小时过去，甚至一直到下午才去公司（我们是那种所谓的“大厂”，工作时间倒是比较宽松），但是活还在那边，干不完晚上又得加班到11.2点……现在越来越严重了，像我上个月，基本上天天早上迟到，领导已经看我很不爽了，但我还是不想去，身体动不了，怎么办？？
其实特别痛恨这样的自己，感觉没有自制力，怎么出门上班就这么难呢？？但是一边自责，一边又实在没法出门上班，我也不知道自己怎么了，可能就是不想去面对那些无穷无尽高强度的工作，烦人的同事关系，只想逃避……
还有暴食的问题，每天加班回来就忍不住想大吃特吃，点很多外卖，有时候我收拾完都凌晨了，也不饿，但还是要吃，吃到撑得不行也想吃
非常不容易啊。这么困难的情况，你还在坚持，是因为什么原因呢？
你希望在这里提问之后，对你有哪些帮助？会让你觉得来这里提问是有效果的？你希望自己有什么变化？
你不想要现在上班出门“动不了”，请问你想要的是怎样的工作状态？你会怎么打开门？怎么迈出第一步，接着走出楼栋门去到公司？
请你说说，你之前去上班不那么难受的时刻？那时候是怎么做到的？