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18岁高中生 对人际关系很失望 怎么办

我没有闺蜜 以前有过很好的朋友 但现在也不怎么联系了 都是阶段性的朋友 我对现在的朋友很失望 他们没办法满足我的精神需求 他们给我的回应不是我想要的 这导致我没办法真的对他们敞开心扉 默默地梳理他们 可是我很想要能满足我精神需求的朋友 可是没有 一个也没有 家人也不能满足 我不知道问题出在哪里 是他们的原因 还是我自己的原因 在我自己看来 我平时是比较沉默的 不太会说话的 我渴望有人能主动找我聊天 我不太会主动 怎么办呢?我很焦虑

七步之才的蓉城  
刘雪玫的回答
刘雪玫心理咨询师

18岁正是渴望被理解的年纪,你因为朋友无法满足精神需求而失望,没人主动靠近而焦虑,说明你内心细腻、渴望被理解。过去的朋友疏离了,说明你在认真地寻找同频的人。你现在的焦虑和失望,是成长中很珍贵的信息,你值得被理解,也值得拥有高质量的关系。
但寻找同频的人需要时间,在这之前,先好好爱自己,做自己最忠实的朋友。