目前恋爱状态，但过分关注前任的状态是怎么...

我能感受到你现在正被“过度关注前任”和“担心自己出轨”的想法反复拉扯，这种内心的冲突和焦虑，真的会让人非常疲惫和困扰。你提到和前任分手时留有遗憾，这在心理学上被称为“未完成事件”，我们的潜意识会不断试图去“补全”这段关系，所以你会忍不住去关注TA的动态，这是一种很自然的心理反应，不是你的错；同时，当你对当下的关系感到不安或不确定时，注意力也容易飘向过去，前任往往会被我们的记忆“美化”，变成一个“理想伴侣”的幻影，你在无意识中拿TA和现任做比较，其实是在确认自己当下的选择是否正确。首先，我想帮你卸下一些心理负担，“出轨”这个词更多是针对婚姻中对伴侣的忠诚承诺而言，在恋爱关系中，更重要的是双方的意愿和感受是否匹配，而不是用一个沉重的道德标签来绑架自己，你会有“以后会不会出轨”的想法，恰恰说明你对感情是认真的，这其实是一个信号，提醒你去关注现在这段关系是否真的让你感到满足和安心，如果和现任在一起时，你依然频繁地被过去牵绊，并且感到不快乐，那么这可能是在提醒你，这段关系或许并不适合你。感情的路从来不是一条直线，我们都在试错和寻找中，慢慢看清自己真正想要的是什么，放轻松一点，对自己多一些包容，恋爱的核心是让彼此都感到快乐和成长，如果一段关系让你长期内耗、失眠，那么它可能需要被重新评估，你有权利选择让自己舒服的关系，也有权利在不合适的时候及时止损，去寻找那个能让你安心向前看的人。