求各位大神帮我介绍咨询师

朋友们，帮我找个咨询师，我是真没招了
个人情况与咨询需求
1. 基本情况：20多岁，目前在吉林地区生活，有稳定的情感寄托（宠物猫元宝），正在积极面对和梳理自身情绪与心理状态。
2. 核心困扰：
存在焦虑、内耗、自我批判、行动力不足等问题，睡眠质量不佳（易失眠、拖延入睡、易被吵醒），注意力难以集中，多疑，防御高。
与母亲关系紧张，对方对心理咨询持怀疑态度，在费用等方面存在分歧，这是重要的压力来源。 过往有过心理咨询经历，对咨访匹配度有较高要求。
3. 咨询频率与经济条件：
受经济条件限制，咨询频率为每月2-3次，无法接受前三个月每周一次的高频要求。经济状况限制，在每月1000-1500
希望在咨询开始前就明确频率与费用，避免后续产生压力或分歧。
4. 对咨询师的期待：
能够尊重并接纳我的咨询节奏，不强行要求高频次咨询。
专业、温和，能给予稳定的支持，不评判、不否定我的感受与选择。
擅长处理焦虑、内耗、家庭关系等议题，有相关经验者优先。
沟通方式清晰直接，能与我建立平等、信任的咨访关系。