这是一种什么状态？ 总是会因为听到别人对他人某种行为不好的评论和厌恶而害怕自己犯相同的错误而受到指点和被讨厌，即使自己并不存在此类的行为，故而不敢展现真实的自己，一直紧绷着一根弦，久而久之不知道自己的真实想法。同时，会将这些“缺点”上升为极大的错误。感觉严重影响到了社交，进而使得总处于一种别扭的状态。这是什么心理？如何改善？
这是一种什么状态？
总是会因为听到别人对他人某种行为不好的评论和厌恶而害怕自己犯相同的错误而受到指点和被讨厌，即使自己并不存在此类的行为，故而不敢展现真实的自己，一直紧绷着一根弦，久而久之不知道自己的真实想法。同时，会将这些“缺点”上升为极大的错误。感觉严重影响到了社交，进而使得总处于一种别扭的状态。这是什么心理？如何改善？
你这个状态其实挺不好受的。
别人随口一句评价，你都会不自觉往自己身上套，心里一紧：
“我会不会也是这样？”
时间久了，就越来越不敢放松，也越来越不像自己。
这不是什么大问题，更像是太在意别人怎么看你了。
可以先轻轻调整一点点：
当你又开始对号入座时，提醒自己一句——
“这是Ta内在模式的投射，我可以选择不认同。”
先把这根弦松一点点就够了。