自从学车后，吃不下饭睡不着，心里总怕做不... 自从学车练车后，心里很焦虑，怕做不好被嫌弃，吃不下睡不好，开心不起来，心里很堵，怕自己笨，记不住，每天练车回来做笔记还是有这样心里，自己也明白恐惧是因为没有信心，一步一步来但心里空空的难受，好像到新的环境陌生，焦虑，不知道如何调好心理。
自从学车后，吃不下饭睡不着，心里总怕做不...
自从学车练车后，心里很焦虑，怕做不好被嫌弃，吃不下睡不好，开心不起来，心里很堵，怕自己笨，记不住，每天练车回来做笔记还是有这样心里，自己也明白恐惧是因为没有信心，一步一步来但心里空空的难受，好像到新的环境陌生，焦虑，不知道如何调好心理。
我在面对在意的考试或者面试之前也和你一样非常紧张，有时候都能听到自己的心砰砰跳，也担心做不好怎么办。虽然这种感觉确实让人寝食难安，不过这是正常的状态，恰恰说明我们认真，在意。
可能只是有点过多的总去想象坏的结果，和比较在意别人的眼光和评价。
调整这种习惯性的心理不容易，不过我们可以尽可能调节当下的情绪，让每一分钟的平和安定慢慢温柔自己。