我好像经常会因为观察到朋友的小举动而胡思... 我好像经常会因为观察到朋友的小举动而胡思乱想，朋友晚会信息我就会想是不是不喜欢我所以不回我信息，给朋友送东西我却觉得他给我的情绪价值不够不符合我的期待这样是不是太绑架朋友了(可能是朋友对我好我就会想要立马回馈的思想所导致的，又可能是我所认同的朋友太少安全感不足我对朋友的界限很模糊对方对我好一点我就会不自然的把对方当成朋友并且想让对方以好朋友的相处模式对待我但如果我感觉到对方一些冷落我心里就又会立马的把对方排除在朋友之外)，我感觉我这样过的好累去咨询了一下博主他说我的思维有问题、高预期和让我意识到朋友是双向的我把对方当朋友对方未必把我当朋友，请问有什么建议或者方法给我吗[疑问]
我好像经常会因为观察到朋友的小举动而胡思...
我好像经常会因为观察到朋友的小举动而胡思乱想，朋友晚会信息我就会想是不是不喜欢我所以不回我信息，给朋友送东西我却觉得他给我的情绪价值不够不符合我的期待这样是不是太绑架朋友了(可能是朋友对我好我就会想要立马回馈的思想所导致的，又可能是我所认同的朋友太少安全感不足我对朋友的界限很模糊对方对我好一点我就会不自然的把对方当成朋友并且想让对方以好朋友的相处模式对待我但如果我感觉到对方一些冷落我心里就又会立马的把对方排除在朋友之外)，我感觉我这样过的好累去咨询了一下博主他说我的思维有问题、高预期和让我意识到朋友是双向的我把对方当朋友对方未必把我当朋友，请问有什么建议或者方法给我吗[疑问]
听起来好像没有朋友你的心就会空空的。
你好像要求着你的朋友一定要满足你的期待，没有满足的话你就会有特别多的念头和感受。
或许你可以思考一下，这种高需求到底是对哪个角色的需求。
我认为你可能把对亲人的需求移情到朋友身上去了。