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内心焦虑怎么办？

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武清泉的回答
武清泉心理咨询师

焦虑是对未来生活不好预期的担忧。因为世界是不断变化的，可以把未来预设为三种情况：最糟糕的状态，最好的状态，最可能性的状态。如果真的出现糟糕的状况，我们只能接纳允许，然后就是尽力而为就可以了

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