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焦虑是每个人都会有的情绪，很多时候焦虑是起到提醒的作用，当我们焦虑的时候，不妨看一看，我们在担忧什么？这个小小的情绪是想提醒我们什么？然后去接纳它的存在，让它自然的流动。躯体化是你的身体在保护你，提醒你需要照顾一下自己的身体还有心理，看看有没有可能是自己把自己逼的太紧了，需要停一停呢？这些都是你的自我保护机制，先允许它的存在，不要急着摆脱它，先看看它，这样或许你会有收获呢。
焦虑躯体化让人无法拜托，生理的痛苦加重心...
焦虑是每个人都会有的情绪，很多时候焦虑是起到提醒的作用，当我们焦虑的时候，不妨看一看，我们在担忧什么？这个小小的情绪是想提醒我们什么？然后去接纳它的存在，让它自然的流动。躯体化是你的身体在保护你，提醒你需要照顾一下自己的身体还有心理，看看有没有可能是自己把自己逼的太紧了，需要停一停呢？这些都是你的自我保护机制，先允许它的存在，不要急着摆脱它，先看看它，这样或许你会有收获呢。