请帮我分析一下我这是什么心理 大概前几天我问相亲对象到底是继续了解还是到此为止，他没有回复，于是我就把他删掉了。删完当天我觉得很痛快，终于不用再关注他的一举一动，第二天我就开始陷入内耗，觉得自己被否定了很难过，然第三天我就很郁闷，我产生了把他加回来的想法。但我为什么要加他回来呢？留着继续内耗吗？还是我想通过介绍人问清楚他的真实心意？
请帮我分析一下我这是什么心理
大概前几天我问相亲对象到底是继续了解还是到此为止，他没有回复，于是我就把他删掉了。删完当天我觉得很痛快，终于不用再关注他的一举一动，第二天我就开始陷入内耗，觉得自己被否定了很难过，然第三天我就很郁闷，我产生了把他加回来的想法。但我为什么要加他回来呢？留着继续内耗吗？还是我想通过介绍人问清楚他的真实心意？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
你痛苦的可能不是失去他，是你不甘心自己的真诚，被对方轻飘飘的沉默辜负。现阶段对方没有任何回应，你无法察觉他到底是怎样的一个想法状态？当初删除的时候自己很痛快，事后让你产生了很多精神的内耗，意味着说这样的经历它激发了你内心当中的冲突和矛盾，才会让你过度的消耗自己的精力和时间。这也投射出你内心当中对于他的言行，可能会有一些期待，希望能够达到自己要得某种预期。
没有任何回应；延伸出很多的不确定，又没有办法联系到对方、中间人也没有任何的反应，确实挺让人抓狂的，理解你的这种感受。但是状态需要调整，可以点开我的头像预约咨询，我们一起共同面对！