离婚困扰，我该如何调节自己心态，疏通卡点... 我现在准备起诉离婚，因为2019年起诉离婚，我妈以死相逼，我就没离成，撤诉了。后来我为了他做试管婴儿，他精子活力低只能试管，我得了中重度焦虑抑郁症，后来学习身心灵疗愈治好了自己，但是有的时候我还会有卡点，希望得到老师们的帮助。我逃出来一年了，我余生想过得开心点，我现在自己创业。想离婚摆脱他，但是为什么我特别想离婚，又心里很害怕呢。因为我没有房子，他是有房子的，婚前财产。之前有过吵架他让我滚出去，说房子是他的。当时我真的特别委屈，因为他爸爸得癌症的时候，我家帮过他家不少。我觉得他一点都不懂感恩。我现在特别特别想离婚，可是一想到没有房子住，我心里也会害怕。我觉得我爸妈也不会让我住娘家，他们不会理解的。我该怎么调整自己呢。
离婚困扰，我该如何调节自己心态，疏通卡点...
我现在准备起诉离婚，因为2019年起诉离婚，我妈以死相逼，我就没离成，撤诉了。后来我为了他做试管婴儿，他精子活力低只能试管，我得了中重度焦虑抑郁症，后来学习身心灵疗愈治好了自己，但是有的时候我还会有卡点，希望得到老师们的帮助。我逃出来一年了，我余生想过得开心点，我现在自己创业。想离婚摆脱他，但是为什么我特别想离婚，又心里很害怕呢。因为我没有房子，他是有房子的，婚前财产。之前有过吵架他让我滚出去，说房子是他的。当时我真的特别委屈，因为他爸爸得癌症的时候，我家帮过他家不少。我觉得他一点都不懂感恩。我现在特别特别想离婚，可是一想到没有房子住，我心里也会害怕。我觉得我爸妈也不会让我住娘家，他们不会理解的。我该怎么调整自己呢。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
一边是拼了命想逃离的压抑婚姻、冷漠不懂感恩的伴侣、曾经被赶出门的屈辱、生病抑郁的痛苦、委屈和消耗；一边是离婚后无房可住、娘家不接纳、独自漂泊的未知恐惧。你现在极度想离婚，又极度害怕，一点都不矛盾，太正常了。不是你软弱、不是你不够勇敢，是你同时在对抗两件事。情绪上想重生，现实上怕落无所依。可以试着从以下角度调整：
1. 接纳自己的害怕，不要责怪自己
2. 把“离婚等于一无所有”换成“离婚=重新洗牌”
3. 放下对他的“期待与不甘”
4. 当年撤诉的遗憾，不再重演
有房子、有人依靠的日子，看似安稳，但心死、压抑、随时被驱赶、不被珍惜的安稳，像极牢笼。无房、独自租房、自己打拼的日子看似辛苦，但心安、自由、不用看人脸色、情绪稳定、越来越快乐的日子，才是人生。内心的烦恼困惑，可以点开我的头像预约咨询，我们一起深入剖析梳理，来帮助你理清思绪，调整你个人的状态。