与人接触的痛 还有一个问题，我现在内心非常敏感脆弱，和别人接触只要受一点伤害，就不想再接触这个人，这是为什么?我要如何摆脱这样的困境。我希望老师能给我一些建议和方法。而且我觉得和人接触很累，我要怎么办?
与人接触的痛
还有一个问题，我现在内心非常敏感脆弱，和别人接触只要受一点伤害，就不想再接触这个人，这是为什么?我要如何摆脱这样的困境。我希望老师能给我一些建议和方法。而且我觉得和人接触很累，我要怎么办?
完全能体会这种感受，内心本身敏感又脆弱，本来就没有太多安全感，一旦在相处里受到一点冷落、委屈或者伤害，这样的社交挺累的。本身心思细腻敏感，内心防御本能很强，一旦被触碰伤害，潜意识就立刻开启自我保护，你在与人相处中，习惯过度在意别人态度、顾及他人情绪，时时刻刻小心翼翼，消耗大量心力，所以才会觉得和人接触格外疲惫。不对身边人抱有太高期待，不奢求所有人懂你、善待你，期待变少，受伤自然变少，适当调整自己的预期，情绪出现只是一种信号，我们慢慢一点点调整心态，不用急于改变自己。