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答复:您好,我是壹点灵心理服务者袁丽萍。看得出你的焦虑和对自我得否定让你很困扰,是什么让你觉得自己一无是处了呢?你可以在说了自己这么多的缺点之后列出自己有哪些优点吗?然后奖励一下自己再把这个有点扩大一圈试试...
答复:您好,我是壹点灵心理服务者袁丽萍。可以看出你对自己有明确地认知并且很想改变这种状况,可以担心和顾虑主要来自于不自信,可以在事前多做准备并进行自信练习来慢慢改变。 感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮...
心理咨询专家袁丽萍的公益解答案例
[咨询] 一大早的感觉心情很差,心口闷
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[咨询] 我开始控制不住自己了
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[咨询] 突然想到,你说比一部分少,但是比另一部 分的多...
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[咨询] 我分析了很多,唯一救我的方法只有一个,就是要有...
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[咨询] 最近一段时间里,身体免疫力直线下降,皮肤变差,...
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[咨询] 我不想走到绝路,我一个人会害怕。
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[咨询] 记录心情: 人可以找到一百个理由自卑,并不是你某...
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[咨询] 这里的专家到底是为什么服务的?
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[咨询] 我永远忘不了我在看电影哭成狗的时候他是什么样的...
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[咨询] 对啊,你还小,会的什么抑郁症啊,你懂什么啊,我...
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[咨询] 我最近总是很容易陷入低落的情绪之中,容易焦虑,...
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[咨询] 不能面对思考事情本质,而是会顾虑,害羞,担心出...
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