董红霞

你跟妹妹沟通的方式可能需要调整一下，沟通的效果不在我们说了多少，而在于对方收到多少。一般有效的沟通方式是：事件+感受+请求 不知道这个回答，是否能够帮到您？如果有什么需要，欢迎私信我。

从你表达的信息能够感受到，你对容貌体型的焦虑，对于你的实际生活也造成了一定的影响，相信你也做了很多的努力，去调整自己的焦虑情绪，也见到了一定的效果，但还是很难控制自己对吧？咱们的潜意识有个神奇的功能，就是越控制越强化，这个里面你可能存在一些认知上的偏差，你很想在别人心目中留下好的形象，不管是外貌还是好的行为，所以，你就想通过提升自己的这些得到别人的认可，这些想法和行为都非常的好，但如果过度了，就会产生这种过度焦虑的心理困扰，再就会去过度的控制你的行为，让你产生更大的痛苦，你说是吗？

这个问题是你自己遇到的问题吗？如果是你自己遇到的问题，我比较好奇是遇到了什么困难，让你无法直接告诉父母呢？相信在这之前，可能有过你与父母之间有过无法沟通的情况，让你在遇到觉得自己得了抑郁症，都没有办法开口告诉他们的困扰，你心理一定有很多的无助和害怕吧？如果需要帮助，可以私信我。

您的这个困扰是这种情况下的正常反应，夫妻关系一旦有过这种信任感的缺失，得需要很久才能再慢慢建立起来。既然您选择了再次接纳他，相信您一定做了很多的努力，也下了很大的决心，想把你们的关系经营好。所以，当有怀疑，焦虑等情绪的时候，建议您还是先照顾好自己的情绪，不着急去下判断，等情绪平复了再去思考接下来的问题。希望对您有所帮助，如果有什么问题，可以私聊我。